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감량 시작~
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84.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2874 kcal
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Fat: 134.80g | Prot: 315.93g | Carbs: 91.78g.
Breakfast: 프로게이너 BCAA, 핏조이 프로틴바, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트, 삶은 계란, 코스트코 냉동홍연어(필렛). Dinner: 비빔냉면, 양념갈비. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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