Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 94.03g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Nordic Пшённые Хлопья, Авокадо Авокадо, Мистраль Тростниковый Сахар, Нескафе Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Лук, Морковь, Баклажаны Тушеные, Помидоры Черри, Говядина Постная, Сэн Сой Лапша Рисовая. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Салат Айсберг. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Греческий Йогурт. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|