Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2969 kcal
|
Fat: 145.80g | Prot: 196.57g | Carbs: 218.66g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный , Bombbar Арахисовая Паста. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Bombbar Арахисовая Паста, Baraka Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chebanapp2727's Weight History
|