Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 120.56g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке, Просто Мёд, Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|