Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 60.69g | Carbs: 79.69g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Lunch: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Витаминный. Snacks/Other: Чай, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
russiankatusha's Weight History
|