Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 57.10g | Carbs: 149.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%, Овсяноблин. Lunch: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Салат Оливье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Перец. Dinner: Кабачковые Оладьи, Зеленый Перец. Snacks/Other: Свежие Новости Снежок, Хлеб, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы с Луком, Нектарины, Евроопт Банан. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, уборка постели - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|