Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 33.22g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста в Кляре, Хлебец, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста в Кляре, Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Капуста. Snacks/Other: Ярмолпрод Милки Дримс, Orion Чокопай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Персики, Персики, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|