|
👌🏻
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 73.85g | Carbs: 90.64g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсянка с Фруктами. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Капуста, Гречка Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Snacks/Other: Капуста, Креветки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. more...
|
|
484 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|