Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
75 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 56.82g | Carbs: 282.07g.
Breakfast: التفاح. Lunch: الطماطم, فلفل فلفل, الخيار (مع القشرة), لحم البقر. Dinner: كرواسان الشوكولاتة, التفاح. Snacks/Other: خليط الزبدة و السمن (60% من زيت الذرة و 40% من الزبدة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المانجو, Nescafe نسكافيه 3 في 1, الخبز المحمص متعدد الحبوب. more...
|
Losing 147 kg a Week
|
 Comments
ما شاء الله مبرررررووووك
ادتيني امل
19 Jul 18 by member: emanelawady19
|
الامل موجود طول ما الاراده موجوده 💪💪💪وانتى قويه و هتوصلى
21 Jul 18 by member: كنوزه
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|