Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 99.04g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Перекресток Картофель Фри По-Деревенски. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Перекресток Картофель Фри По-Деревенски, Куриные Грудки с Кожей. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Слобода Кетчуп Томатный, Яичная Лапша (Приготовленная), Белый Хлеб. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс_87's Weight History
|