Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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68.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 65.64g | Prot: 75.72g | Carbs: 50.56g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Sal, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Tangerinas, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo de Coalho, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Banana, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Clara de Ovo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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benivearamos's Weight History
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