Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 111.47g | Carbs: 277.01g.
Breakfast: Травяной Чай, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Каждый День Изюм без Косточек, Лента Курага без Косточки, Савушкин Хуторок Творог 9%, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Овсяная Каша на Воде, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Рыба с Овощами, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Snacks/Other: SPAR Фундук, Грецкие Орехи, арбуз перекресток, Перекресток Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|