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O inchaço está saindo e o resultado aparecendo. Vamos que vamos!!! 👊👊👏👏
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73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 79.97g | Prot: 48.97g | Carbs: 22.95g.
Breakfast: Betânia Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Mais Coco Leite de Côco, Café. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Betânia Creme de Leite, Café. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Bom dia
e o que vc ta fazendo para desincharâť“🙂
19 Jul 18 by member: pollykarla
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Estou bebendo bastante líquidos, como chá de hibisco e cavalinha com 01 pau de canela e muita água.
19 Jul 18 by member: Dry.kaa
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Boa, comecei a tomar hibisco essa semana, qual a quantidade que vc toma? A canela em pó estou colocando no café pela manhã.
19 Jul 18 by member: pollykarla
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Meninas como faz o chá de hibisco ?! Soube que ajuda na redução da gordura no organismo
19 Jul 18 by member: SrtNanda
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Vc compra o hibisco, separa 5g p fazer uma.xicara de 180ml, esquenta a água, coloca o hibisco na xícara coloca a água, coa e toma quente ou frio.
19 Jul 18 by member: pollykarla
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Dry.caa vc ja faz uma quantidade grande p dia todo, ou xícaras?
19 Jul 18 by member: pollykarla
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Eu costumo fazer uma quantidade grande, tomo do decorrer do dia.
19 Jul 18 by member: Dry.kaa
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Canela em pó no café é muito bom, acelera o metabolismo.
19 Jul 18 by member: Dry.kaa
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Polly: pode tomar gelado ? Tipo colocar na geladeira após pronto ?!
19 Jul 18 by member: SrtNanda
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Pode sim Nanda, eu prefiro bem geladinho!
19 Jul 18 by member: Dry.kaa
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Vou testar o café com canela em pó , apesar de não gostar de canela , para vê a reação do organismo
19 Jul 18 by member: SrtNanda
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Gosto da canela, queria tomar ate mais vezws, mais dizem que so pode 1 colher de café por dia, então coloco no café, mais pode misturar no hibisco. No hibisco to misturando a chia, uma vez por dia, no resto do dia tomo puro mesmo. Tomo 4 xícaras do chá de hibisco.
19 Jul 18 by member: pollykarla
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Eu coloco a canela em pau no chá e coloco em pó no café bomba.
19 Jul 18 by member: Dry.kaa
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