Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 131.41g | Carbs: 328.48g.
Breakfast: Banan, Nektarynki, Rodzynki, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Olej Roślinny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Jabłko, Rodzynki. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|