Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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84.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2542 kcal
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Fat: 98.22g | Prot: 206.78g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마카데미아 너트, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Lunch: 찐고구마, Detour 프로틴바, 찐고구마, 찐고구마, 삶은 계란, CJ 고메 함박스테이크. Dinner: 마카데미아 너트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 연어, 핏조이 프로틴바, 찐고구마. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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