Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 62.71g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yulaf Ekmeği, Mis Günlük Süt, Patlıcan Salatası, Mis Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede). Dinner: Kepekli Ekmek, Ayran, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|