Hos PTn fick jag lära mig rätt teknik för att göra armhävningar, klarade typ 5 på knäna. Väldigt svag i överkroppen/armarna.
Jägarvila och ett hopprep i händerna för att jobba med armarna samtidigt.
Kliv upp på en box 15×3. Ganska stark i benen visade det sig.
Magövningar med benen rakt upp i luften, tänk fotsulorna mot taket och typ situps där revben och höftben söker sig till varandra. En liten rörelse som känns super. Med mera...