Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 107.54g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Maitokahvi, Atria Palvikinkku, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Raejuusto 2%, Pirkka Vadelmahillo, Elovena Moniviljapuuro. Lunch: Pirkka Amerikan Suklaa Cookie, Mansikat, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Arla Apetina Feta 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Lämminsavulohi. Dinner: Kananmuna (Kokonainen), Kanafilee, Santa Maria Original Soft Tortilla, Santa Maria Taco Sauce Medium. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Korvapuusti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epsumarja's Weight History
|