Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 64.97g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебец, Хлеб Зерновой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Борщ Украинский. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Морская Радуга Шпроты в Масле, Сыр Маасдам, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_private's Weight History
|