|
💪
|
57.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 76.98g | Carbs: 38.52g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Köy Peyniri. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Other: Çavdar Ekmeği, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmasolmaz's Weight History
|