Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 86.75g | Carbs: 181.04g.
Breakfast: Капучино, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Сельдерей, Жареное Яйцо, Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлеб «Отрубной», или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Котлета Мясная на Пару (Фарш Домашний), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красные Вишни, Зефир с Ароматом Ванили (Тверской Кондитер), Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический, Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|