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Hj dia 18/07 estou começando uma reeducação alimentar com o objetivo de me sentir bem com o meu corpo
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63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 29.73g | Prot: 96.67g | Carbs: 250.87g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Pão com Manteiga. Lunch: Del Rey Refrigerante Guaraná, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Pão com Manteiga, Martigran Granola com Castanhas, Banana Nanica. more...
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1635 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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andreahoshino's Weight History
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