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nossa vamos la um dia de cada vez a gente vai mudando o importante é não desistir ah fraqueza a barreiras mas pra chegarmos na Vitória a dias que vamos ganhar outros vamos perde. mas jamais iremos desistir
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79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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679 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 52.96g | Carbs: 52.14g.
Breakfast: Chá Verde. Lunch: Rúcula, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Salsicha de Carne de Frango. Dinner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Rúcula, Omelete. more...
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Losing 2.9 kg a Week
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