Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 48.40g | Carbs: 272.06g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Трубочка со Сгущенкой, Майонез, Хлеб, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Лагман, Салат Мимоза. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Heineken Пиво Светлое, Red Bull Red Bull. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|