Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
107 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 107 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 117.38g | Carbs: 78.87g.
Breakfast: Белковый салат, Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Дю запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Варенье из Смородины, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Snacks/Other: Буженина, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Красные Помидоры, Варенье. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|