Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 83.42g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%, Овсяноблин. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Полоцкие Хлебцы с Луком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Перец, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Продукт Йогуртный Персик-Маракуйя, 6%
Здоровье От Природы, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Полоцкие Хлебцы с Луком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Евроопт Банан. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, уборка постели - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Прополка грядок - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|