Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 79.53g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Изюм, Tess Зелёный Чай, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Tess Зелёный Чай, Ситно Хлеб "Зернышко", Ситно Печень Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Tess Зелёный Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Био Баланс Творог Мягкий, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Ситно Печень Куриная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Snacks/Other: Апельсин, Редис, Био Баланс Творог Мягкий, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|