Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 74.67g | Carbs: 129.27g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Овсянка Запаренная. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Кефир 1%, Черешня, Творог 5%. Snacks/Other: Campina Нежный с Соком Персика, Дикси Персики Плоские. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlanka254's Weight History
|