Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 40.96g | Carbs: 265.58g.
Breakfast: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Огурец (без Кожуры), Ферма Сыр Янтарь, Батон, Кефир 1%. Lunch: Яблоко. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Сухари, Итальянский Хлеб, Помидоры, Санта Бремор Икра Трески Pate, Своя Линия Оливки, Ферма Сыр Плавленный Сливочный. Snacks/Other: Батон, Ферма Сыр Янтар, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Natur Foods Вяленые Бананы, Цукаты, Ласунка Пломбир 28 Копеек. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita2525's Weight History
|