Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
79 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 93.02g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Одари Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Здоровье , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Сливочное Масло. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Одари Молоко 3,2%, Баклажан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сыр Российский, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Одари Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Куриное Филе. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Кешью, Миндаль, Грейпфрут, Кефир 2,5%. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|