Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
92 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 163.71g | Prot: 248.24g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Köfte. Dinner: Sahanda Yumurta, Yumurta, Tavuk Kıyması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Köfte. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Whey, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Bal, Hurma, Fındık, Badem. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hakanozturq's Weight History
|