Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
85.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 211.55g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Hanavesi, Star Nutrition Omega-3, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Pirkka Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Hanavesi, Pirkka Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Pirkka Vihannessekoitus, Freshona Baby Carrots, Kahvi. Dinner: Hanavesi, Pirkka Rypsiöljy, Pirkka Vihannessekoitus, Golden Sun Thai Jasmin, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Kahvi. Snacks/Other: Hanavesi, Star Nutrition Omega-3, Elovena Vehnälese, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Milbona Rasvaton Maitorahka, Hanavesi, Mass Whey Protein, Kahvi, Hanavesi, Mansikka,Pakaste, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kahvi. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Pohkeet ja hauikset - 1 hour, Kävely - 9 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|