|
Итак. Результаты после повышения РСК за 15 дней. Вес на месте. В животе -1 см, в ноге -0.5 см, остальные параметры на месте... Хм... С понедельника попробую поднять до 1500...
|
49 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 69.30g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: Булочка Улитка с Маком, Chateau Шоколад Rum Trauben Nuss, Травяной Чай. Lunch: Чай, Гроднохлебпром Хлеб "Самородок" с Семечками, Холодник. Dinner: Булочка Улитка с Маком, Травяной Чай, Беллакт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour and 56 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|