Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
107.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 107.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 108.94g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Дю запеканка, Кофе. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белковый салат. Snacks/Other: Варенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Resting - 6 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|