|
Капец, набрать десятку за год – это надо суметь. Короче, до отпуска ровно 9 недель, и у меня челлендж – скидывать по 1 кг в неделю. Итого к 17.09 мне нужен вес 65 кг
Погнали)
|
74.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 41.56g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Банан, Зеленое Яблоко. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|