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comecei o ano fazendo uma reeducação alimentar, mas acabei caindo depois de perder 9 kg mantive o peso mas n queria mais fazer reeducação, então achei a low carb, que estou a pouquíssimo tempo,mas q desde que comecei perdi 3 kg em 2 semanas, então ao total já se foram 11 kg 😍😄
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88 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1079 kcal
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Fat: 52.19g | Prot: 100.97g | Carbs: 46.87g.
Breakfast: SP Bolacha Água e Sal, Bergamota, Torresmo, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Lunch: Repolho Refogado, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Frango a Passarinho, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Dinner: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Pão Branco, Brigadeiro, Morangos. more...
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2781 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 14 hours. more...
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steady weight
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