Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
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53.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 74.91g | Prot: 95.59g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 김밥, 아몬드, 통밀빵. Lunch: 오뚜기 3분 카레, 잡채, 불고기, 마요네즈, 양배추, 상추, 오이무침, 참나물무침, 보리밥. Dinner: 돼지고기 등갈비, 현미밥, 계란후라이, 파프리카, 수박, 양상추. Snacks/Other: 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 베지밀 발아약콩두유. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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