Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
39.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3562 kcal
|
Fat: 136.00g | Prot: 101.82g | Carbs: 478.00g.
Breakfast: Клубника, Вареное Яйцо, Умная Мама Хрумпы из Полбы Классические. Dinner: Джаззи Конфета, Сладонеж Вафли со Вкусом Вареной Сгущенки , Ванюшкины Сладости Ванюшкины Сладости со Сгущенкой, Сладкая Сказка Печенье Сдобное с Кокосовой Стружкой, Fonte Дайкири, Tuc Крекер, Сладонеж Печенье Сдобное Гречишное, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Конфета, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Jet's, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Горячие Роллы, Черкизовский Ветчина из Индейки, Макси Десерт Кофейный, Pretto Сыр Рикотта, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Салат Овощной, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Булочка с Маком, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Каждый День Сухарики Ржаные, Мартини Мартини, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Королевский Хлеб Ватрушка с Творогом, Пирог с Капустой. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 17 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Running - 10/kph - 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka250898's Weight History
|