Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
113.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 79.85g | Carbs: 136.14g.
Lunch: Kuru Börülce Salatası, Şehriye Çorbası. Dinner: Kuru Börülce Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çiğköfte Dürüm, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|