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5ª semana
Estou de férias, mas sem viajar, fiquei a semana quase toda em casa só comendo comida de verdade, carbs net abaixo de 50 e 1.000kcal em média mas sem exercícios.
Já se foram dois pacotes de arroz (10kg) mas ainda tem mais 6 pacotes para queimar. Só de falar já dá desespero.
Boa semana a todos
Consulta com a Endocrino - pesei 131,8 na balança dela e com roupa.
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130.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 82.52g | Carbs: 15.39g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café, Omelete. Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Queijo Meia Cura, Queijo Meia Cura. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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