Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 100.87g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Optimum Nutrition Amino Energy, Вареное Яйцо, Solgar Omega-3 "950", Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Куриная Отбивная, Помидоры, Запеченный Картофель. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, ВкусВилл Халва Арахисовая, Абрикосы, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сырники Творожные, Груша, Избенка Пюре из Яблок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|