Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 74.01g | Carbs: 219.73g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Tuc Крекер, Абрикос. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Yoga - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|