Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 68.28g | Carbs: 195.80g.
Breakfast: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черная Смородина, Сыр Гауда, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Нектарин, Абрикос, Компот Ягодный, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Бахетле Тефтели Паровые из Говядины, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Арбуз, Кофе с Молоком, Абрикос, Творог 9%. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
150 юлия's Weight History
|