|
ог-91
от-76
об-103
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 61.95g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Красный Октябрь Аленка Хрустящая Сказка. Lunch: Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Кабачки в сливках. Dinner: Чай, Спагетти, Русское Море Форель Подкопченная, Galbani Сыр Моцарелла Мини. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|