|
Итак, купила всё таки весы, ну 55кг,всё легче 🙈😂думала, что 66, 3день на Пп, всё ок, рацион не сильно отличается от моего до Пп, единственное я картошку ела и жареную и варёную, а муж начал приучать к майонезу, 🙈вовремя остановилась, пока окончательно в шар не превратилась, очень жаль, что он меня не поддерживает в моем новом образе жизни, всё таки и для него стараюсь выглядеть лучше, ну сначала для себя, естественно 😂😂😂😎🤘а потом для всех остальных,завтра начинаю тренировки с приложением фитнесс за 30 дней, уже не в первый раз, но все же, в этот раз надеюсь на результат 🙏нагрузки маленькие сно больше мне, к сожалению, нельзя, в общем удачи мне, надеюсь, всё получится🤗🤗🤗
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 72.05g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Good Food Смесь Ореховая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Tess Зелёный Чай. Lunch: Tess Зелёный Чай, Ситно Хлеб "Зернышко", Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Красные Помидоры, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Первый Вкус Кефир 0,1%, Магнит Апельсин. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|