Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 65.35g | Carbs: 72.58g.
Breakfast: Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Kuru Hurma. Dinner: Kapuska. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|