Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 68.87g | Carbs: 138.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяноблин. Lunch: Лайм Салат Коул-Слоу, Кофе с Молоком, Макфа Макароны Отварные, Филе Куриное с Соевым Соусом. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Приволжский Творог 9%. Snacks/Other: Мороженое, Капучино, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|