|
Не помню откуда привес (вроде зажор был), вторую неделю снижаю. 62.5➡62.4➡62.2➡62.1 Сдаваться не собираюсь🐖👊
|
62.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 78.19g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Dinner: Папа Может Сосиски, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Snacks/Other: Красные Вишни, Красные Вишни. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|