|
3600 kalorier extra 495g carbs inte konstigt alls
|
79.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3310 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 168.17g | Carbs: 510.23g.
Breakfast: Änglamark Müsli, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, ICA Havregryn, Banan, Frebaco Frukt och Bär Müsli. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Änglamark Majskakor, ICA Couscous. Dinner: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé, Entrecote. Snacks/Other: Fullkornsbröd, Fjällbrynt Mild Hushållsost, Pågen Kavring. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johanekvall's Weight History
|