Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
108.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 108.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 105.90g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Кофе, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Йогурт Греческий, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Абрикосы, Картофель Молодой. Dinner: Окрошка на Кефире, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Груши, Бахетле Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Варенье, EMarko Арахис Обжаренный Соленый, Жареная или Запеченная Курица, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|